Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte kar sporları sezonu açıldı. Yerli ve yabancı bir çok kayak merkezinde renkli hareketli ve eğlenceli ama aynı zamanda yorucu bir tatil sizleri bekliyor. Kızaklar, kayaklar ve snowboardlar ortaya çıktı. Tatil süresince bu güzellikleri kaçırmamak ve sonrasında eziyete dönmemesi için biraz dikkatli olmakta fayda var.
Bel ağrısı bu sporlar sonrasında en çok gördüğümüz en kolay çözülebilen şikayetlerden… Spor esnasında yapılan ani hareketler, sırt üstü düşmeler, ani soğuk maruziyeti bel ve sırt ağrılarına sebep olabilmektedir. Özellikle bel fıtığı olan hastalarda ani zorlayıcı hareketlerden kaçınmaları özellikle önemlidir.
Düşmeler çok sık yaşanmakta ve düşmeler arasında basit bir atel ile çözülebilecek sorunlardan ameliyata gidilmesi gerekebilecek kırığa kadar birçok problem olabilmektedir. Şüpheli bir kırık düşünülmesi durumunda bölgenin geçici bir tespitle sabitlenmesi ve soğuk uygulama ilk planda yapılabilecek en önemli müdahalelerdir.
Diz ve ayak bileği en sık yaralanan ve tedavisi önemli bölgelerdir. Snow-board ve kayak sırasında yapılan ani dönüşler, atlamalar, düşmeler dizde ve ayak bileğinde kıkırdak sorunlarına, bağ hasarlarına sebep olur.
Dizde en sık olarak iç ve dış yan bağlar hasar görmektedir. Özellikle vücüdu aniden çevirip bacakların sabit kalması durumunda oluşan diz burkulmaları iç ve dış yan bağ hatta ön çaprazz ve arka çapraz bağın zarar görmesine hatta ve hatta birden çok bağın aynı zamanda hasar görmesine sebep olabilmektedir. Ters bir hareket ya da travma sonrası bölgenin özel bir bandajla sarılması ve soğuk uygulama yapılabilecek en güzel ilk müdahale olacaktır. Hastanın en kısa zamanda bir ortopedi uzmanına başvurması gerekir.
İç yan ve dış yan bağların izole hasarları çoğunlukla ameliyatsız olarak dizlik tedavisi ile çözülebilmektedir. Ancak eş zamanlı birden çok bağda hasar olması ameliyat gerekliliği doğurabilecektir.
Ön ve arka çapraz bağ hasarları daha nadir görülmesine karşın tedavisi daha zor olmaktadır. Hastanın ayrıntılı değerlendirilip gerekirse en kısa zamanda ameliyat olması ve bir an önce spor hayatına dönebilmesi önem taşır.
Ayak bileğinde kırıklar ve bağ hasarları özellikle ayak dış bağ hasarları çok sık görülmektedir. Ayak bağlarının hasarları çoğu zaman gözden kaçmakta ve tedavisi geç kalmaktadır. Bu bağların erken tedavisine başlanması hastanın gündelik hayatına daha çabuk dönmesi açısından önemlidir.
Her şeyin ötesinde bir hastalığın oluşmasını önleme ihtimali varsa tedavisi önlemek olmalıdır. Kış sporlarına başlamadan önce uygun eğitimin alınması, kıyafet ve ayakkabıların uygun seçilmesi, uygun ekipmanın seçilmesi ve ekipmanın gerekli bakımının yapılması önem taşımaktadır. En başta uygun eğitim alınması ve o eğitime uygun hareket edilmesi önem taşımaktadır.